私的ストレス解消法

昨日は2週間ぶりのバレーの練習。

久しぶりに、たくさん動いて、いっぱい飛んで、大声を出し、大笑いをし・・・。


いやーーー。

マジ楽しかった。


2週間、まったく動かず、汗もかかない生活を送っていると、気付かない間にストレスってたまるんだな。

昨日、初めてこんなに実感したよ。


前にヨガの先生が言っていました。

人間は、息を吐くことで「悪い気」が出て行き、たくさん吸う事で「良い気」が入ってくると。

なので「たくさん笑うと良い」というのは、今まで抱えていた「悪い気」をいっぱい出して一気に「良い気」を吸い込むと言う事らしいです。


なんか、すごく納得しちゃったな。

チームでバレーをすると大声出すし、しょっちゅう大爆笑するし（←ウチだけ！？）。

それだけでいろんなストレスが解消されているんだなーって。


今日、体がとてもスッキリしてます。

やっぱり昨日、あんなに発散したからでしょうね。

でも、少し腹筋が痛いです。

昨日あんなに爆笑したからでしょうね。


適度な好きな運動と、大爆笑。これ一番のストレス解消だと思いますよ。



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